朵妹辅食日记——鳕鱼泥和紫薯山药泥
简单
4人份
朵妹辅食日记，因为没有单独拍照，所以放在一起啦。第一次用oxo的辅食盒，还不错哟~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个紫薯
- 2片柠檬
- 半根山药
海鲜类
- 1块鳕鱼
营养成分
热量
270.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
536.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鳕鱼泥:柠檬切片腌制鱼肉8分钟后，鳕鱼去皮切块（我是用手撕嘿哈），放入辅食机蒸15分钟（休息时间，千万不要蒸老！），打成泥。蒸鱼的水也冷冻保存了，准备下次煮小面条用。
2
自此，朵妹正式开荤啦！
3
紫薯山药泥:分别切小块后放入辅食机蒸15分钟，打成泥。这两种食材都是没什么水分的，所以加了一点蒸时沥出的水，打泥会顺滑很多。
4
另外山药泥单独留出来了一些，准备下次煮小米粥时加一点。
