茅根竹蔗马蹄水
简单
4人份
入秋了，给家人和宝宝来一杯清热泻火，润肺生津的茅根竹蔗马蹄水，淡淡的甜味，纯天然的饮品
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食材清单
其他
- 10个马蹄
- 3000克水
- 一把茅根
- 一根玉米
- 两节竹蔗
- 半根胡萝卜
营养成分
热量
620.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
968.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料放进锅中煮至沸腾转小火15分钟，加入冰糖煮5分钟就可以了
