猫猫厨神的快手咖喱饭 简单易学 美味不含糊
简单
4人份
咖喱，特殊的芳香，让人食欲大开。猫猫厨神做的家庭版咖喱饭，超级美味，大大的赞。
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1个土豆
- 1块咖喱块
- 1根胡萝卜
- 200克鸡肉
- 3碗大米饭
- 50克油
- 一勺料酒
- 一勺淀粉
- 一勺生抽
蔬菜类
- 少许姜片
营养成分
热量
682.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
252.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉切块，用姜、生抽、料酒、淀粉腌10分钟。
2
胡萝卜、土豆切块。
3
油热后，下入土豆和胡萝卜翻炒片刻，至土豆半透明即可。
4
再加入鸡肉翻炒均匀，加入凉水，没过食材。大火煮开后，加入咖喱块，随后转至小火慢慢炖制入味，待土豆软糯后，加入半盒牛奶，大火收汁出锅。
5
配上白米饭，一家人美美的享用吧。
