橄榄菜肉碎四季豆
简单
4人份
儿子爱吃
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食材清单
其他
- 克油
- 勺料酒
- 勺生抽
- 手指长一条五花肉
肉类
- 克肉末
蔬菜
- 勺橄榄菜
- 瓣蒜末
蔬菜类
- 片姜
豆制品
- 克四季豆
营养成分
热量
100.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
152.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备
2
香菇，肉，葱蒜切末。四季豆切小段，焯水10分钟左右捞出立刻浸冷水。
3
热锅凉油下葱蒜末，加各种粉炒香
4
放肉末煸熟
5
加生抽，炒微干后加香菇末，放四季豆翻炒2分钟后加橄榄菜
6
出锅
