黑米黑芝麻黑豆米糊
简单
4人份
早餐迷恋上了喝米糊。做起来😄。早上做饭着急，照片拍的不怎么样，但是米糊喝起来味道还是不错的。喜欢甜的人可以自行加糖。我喜欢原味。
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食材清单
其他
- 1000克清水
- 10克枸杞
- 20克大米
- 20克熟黑芝麻
- 30克黑米
- 5颗（52克）红枣
蔬菜
- 30克黑豆
营养成分
热量
148.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
766.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
