红豆莲子米糊
简单
4人份
这款不仅可以补气血，消水肿，还有健脾润肺，养心安神的作用，是补血益气的最佳饮品
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食材清单
其他
- 20g去芯莲子
- 20g熟芝麻
- 20g红豆
- 30g大米
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
147.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
898.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
