鸡肉菜谱3⃣️-照烧鸡腿饭（外出简餐/上班带饭）
简单
4人份
下周的瑜伽户外活动，我准备带的便当就是～照烧鸡腿饭。所以嘛，今天先提前演练了一番。调料和辅料不一定多正宗，但是好吃啊，而且健康又卫生。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1碗米饭
- 2个鸡腿
- 5棵油菜
- 少量白胡椒粉
- 少量芝麻
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量老抽
- 适量胡萝卜
- 适量蜂蜜
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
378.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
263.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
