老年菜谱——苦瓜炒木耳
简单
4人份
正直三伏天气，正是吃苦瓜的时候， 降火，减肥，增进食欲…… 搭配木耳清炒，不仅营养健康， 颜值也是杠杠滴！忍不住多吃几口啦！ 越老越明白吃苦的意义……
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食材清单
其他
- 1个红椒
- 1根苦瓜
- 少许淀粉
- 适量木耳
- 适量水
- 适量食用油
蔬菜类
- 适量姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
263.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
756.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
