范志红海鲜味豆渣煎饼
简单
4人份
方子来自范志红《吃对你的家常菜》，略改动，虾皮换成了八爪鱼，鸡蛋用了一个。
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食材清单
其他
- 100克豆渣
- 150克普通面粉
- 1个鸡蛋
- 30克八爪鱼🐙
- 50克玉米粉
蔬菜
- 80克韭菜
调味品
- 适量盐、胡椒粉
营养成分
热量
181.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
996.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料混合搅拌，能捏成团即可，太干的话可以增加一个蛋或者倒点豆浆。
2
不粘锅刷一点油，放入捏好的饼，两面烙熟即可。方子量如图大小7个。（吃了1个没拍照）
