健身零食-低脂麦乐鸡块
简单
4人份
减脂期小零食，虽比不上外面卖的口感，但是已经相当满足了😎。
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食材清单
其他
- 1个土豆（蒸熟的）
- 1个鸡蛋
- 1勺土豆淀粉
- 1勺生抽
- 半小勺姜粉
- 适量黑胡椒粉
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
771.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
833.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡胸肉洗净切块和蒸熟的土豆一起放入绞肉机绞碎，依次放入鸡蛋、淀粉、姜粉、生抽、黑胡椒搅拌均匀，用手捏成长方形的的形状，放入铺好油纸的烤盘中。
2
烤箱提前预热，200度，15分钟即可。（烤制一半的时间后给鸡块翻个面，均匀受热）
