全麦双拼披萨（牛油果鸡蛋&迷迭香鸡肉）【北鼎烤箱食谱】
简单
4人份
天冷了就时常思考一个究极宇宙哲学：怎么才能吃吃吃的同时又不容易发胖（根本不敢想减肥这个词 ） 答案只能是自己做！ 酱汁自己熬~饼皮是全麦的~馅料是牛油果和鸡蛋，还有低脂的鸡胸肉 芝士看自己喜好随意撒撒就很香啦~多吃一小块其实也没关系啦
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食材清单
其他
- #双拼馅料
- #酱料
- #饼皮
- 100g高筋面粉
- 150gB：鸡胸肉
- 150ml鸡汤
- 1g黑胡椒碎
- 1个(成熟的)A：牛油果
- 1个番茄
- 1大勺橄榄油
- 2g干酵母
- 2g黑胡椒
- 2个(新鲜的)鸡蛋
- 2小勺橄榄油
- 3瓣大蒜
- 50g全麦粉
- 6枝迷迭香
- 70g洋葱
- 80g猪肉末
- 80g番茄罐头
- 90g水
- 各1ml香草干碎
- 适量马苏里拉芝士
蔬菜
- 50g洋葱丝
调味品
- 1g糖
- 2g糖
调味料
- 1g盐
- 2g盐
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
560.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
