海参菌菇鹌鹑蛋汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只海参
- 3个鹌鹑蛋
- 适量海鲜菇
- 适量香油
- 适量香菇
调味料
- 适量克盐
营养成分
热量
267.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
215.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海参知识
2
提前泡发海参一根
3
海参切片，香菇，海鲜菇用橄榄油煸炒后放入纯净水煮开
4
三只鹌鹑蛋打散倒入汤锅
5
最后放入盐和香油调味即可
