牛奶南瓜羹
简单
4人份
牛奶，南瓜，小米都是好东西啊～热量也很低，不仅养生，还可以让减肥的美眉们放心吃哦
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食材清单
其他
- 228g牛奶
- 3颗红枣
- 一小把小米
- 两小把西米
- 大约一个普通矿泉水瓶水
- 适量（青皮南瓜比较甜哦）南瓜
营养成分
热量
138.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
731.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
