杂蔬蛋炒藜麦饭
简单
4人份
把藜麦饭变得更好吃～
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食材清单
其他
- 1/3杯藜麦
- 2/3杯水
- 一个鸡蛋
- 一根胡萝卜
- 半个熟鸡胸
- 半棵西兰花
- 植物油
- 适量冷冻玉米粒
蔬菜类
- 四分之一个洋葱
调味品
- 盐和黑胡椒
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
485.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
