无油蒜香鸡腿饭
简单
4人份
超级香蒜香鸡腿排，不放一滴油不放一滴水，一个平底锅做出裹满蒜蓉酱汁的鸡腿肉，制作简单，超级下饭
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食材清单
其他
- 1大勺料酒
- 1大勺生抽
- 1大勺蚝油
- 1大勺蜂蜜
- 2只（650g）鸡全腿
- 5、6片姜片
- 5、6瓣大蒜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
574.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
538.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
