桃胶皂角米糖水
简单
4人份
减肥、通便、排毒…… 可以直接吃的胶原蛋白
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15颗红枣
- 16颗皂角米
- 5颗金边玫瑰
- 8颗桃胶
- 半朵丑耳
- 少许蔓越梅
营养成分
热量
288.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
836.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，份量根据人口饮用而定。图片上五人份量，每人一碗。
2
将材料洗干净，然后分开碗泡发，丑耳、桃胶、皂角米、莲子、百合泡一个小时，红枣、枸杞子洗干净就好。
3
将材料泡发好就加入适量的水，用电子汤锅煮2个小时，在糖水煲了一个小时左右，加入冰糖进去煲。
4
睡醒午觉，一煲美味的糖水就煲好了。清甜美味。
