《Tinrry+》烤箱菜:干脆面龙利鱼

简单 4人份

童年最喜欢的干脆面也可以入菜! 龙利鱼柳也不用腌制,简单调味后裹上面粉、蛋液和干脆面就可以入炉了,随便做做都好吃的一道美食。烤完的干脆面外壳脆脆的,鱼肉嫩嫩的,挤上柠檬汁、沾上番茄酱,我大概能吃掉一整条鱼柳吧! ———————————— 烤箱不仅是烘焙的好帮手,还能让你无油烟又快速地做出各种美味菜肴。 烤箱菜是Tinrry+的一个新栏目,由我们的新鲜团队制作出品,和大家分享一些用烤箱就能做的美味料理。 微信公众号:Tinrry+ 微博:卤蛋的烤箱菜 B站:Tinrry百烤箱

《Tinrry+》烤箱菜:干脆面龙利鱼
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食材清单

其他
  • #主料
  • #腌料
  • #辅助材料
  • 100克面粉
  • 1克黑胡椒粉
  • 1条(约300克)龙利鱼柳(巴沙鱼)
  • 2个鸡蛋
  • 3克蒜
  • 75克藤椒味干脆面(或任何口味干脆面)
调味料
  • 2克盐

营养成分

热量

213.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

89.0 克

纤维

7.0 克

20.0 克

907.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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