青椒鱿鱼圈
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个青椒
- 孜然粉
- 蚝油
海鲜类
- 只鱿鱼
调味品
- 克胡椒粉
- 椒盐粉
调味料
- 克盐
- 糖
- 酱油
营养成分
热量
301.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
283.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热水过鱿鱼圈，凉水冰镇
2
蒜块、葱段、姜片爆炒；在放入鱿鱼圈在小火炒熟为止
