快手早餐 水果燕麦奶昔

简单 4人份

早上没时间吃早餐 特殊时期不在外面吃早餐 打一杯水果燕麦奶昔 一杯冰咖啡 带走 😅

快手早餐                                 水果燕麦奶昔
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食材清单

其他
  • 10克即时燕麦
  • 10克燕麦
  • 15克低脂花生酱
  • 250毫升杏仁奶
  • 5克亚麻籽
  • 8克奇亚籽
  • 一个猕猴桃
  • 一根香蕉

营养成分

热量

103.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

56.0 克

纤维

2.0 克

12.0 克

607.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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