燕麦黄豆煎饼
简单
4人份
做完自制豆浆之后，剩下的豆渣可别急着丢掉～他可是能变身成美味宝宝辅食的好食材呢！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 20克即食燕麦
- 20克面粉
- 5克融化奶油
- 60克黄豆渣
- 适量克牛奶
营养成分
热量
351.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡蛋搅拌均匀，再加入黄豆渣、燕麦搅拌均匀
2
加入过筛面粉避免结块，加入融化奶油
3
再缓缓加入配牛奶，调整至如蜂蜜般浓稠的面糊
4
不沾锅开小火，舀入面糊，煎约90~120秒翻面
5
再煎60~90秒即可起锅
