杂粮粥
简单
4人份
为了工作日的早上能够方便的吃粥，只能这么做了
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食材清单
其他
- 100克黑米
- 150克绿豆
- 200克糯米
- 200克黑豆
- 250克红豆
调味料
- 150克冰糖
营养成分
热量
122.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
971.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
