[500] 白酱培根意面
简单
4人份
之前做的奶油炖菜也用到了白酱， 用牛奶代替奶油， 热量降低不少，味道也不差～ 60g意面一人份，热量只有500kcal，这次用的扁身面，喜欢吃面的可以多加点， 食材按自己喜好放就好，洋葱口蘑和培根最搭～ 黑胡椒是灵魂所在～ 有芝士碎（帕玛森）的话关火后加一些会更好吃～
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食材清单
其他
- 1/4朵西兰花
- 10克面粉
- 10克黄油
- 125ml牛奶
- 1片培根
- 5只口蘑
- 60g意面
- 白酱：
蔬菜类
- 1/2个洋葱
营养成分
热量
145.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
725.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
