超简单的凉拌蕨根粉

简单 4人份
超简单的凉拌蕨根粉
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食材清单

其他
  • 130克蕨根粉
  • 1到2个小米椒
  • 1把花生碎
  • 2滴香油
  • 4到5瓣蒜
  • 适量耗油
  • 适量辣椒油
  • 适量醋
  • 适量鸡精
蔬菜类
  • 1片姜
  • 适量葱
调味料
  • 适量白砂糖
  • 适量盐
  • 适量酱油

营养成分

热量

546.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

71.0 克

纤维

5.0 克

3.0 克

326.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

水烧开 放入蕨根粉煮10分钟

2

煮熟过凉水 到粉完全凉透

3

沥水(很关键)

4

把花生碎放在沥干水的蕨根粉上

5

把所有东西切碎 混合

6

当当当 开吃吧

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