超简单的凉拌蕨根粉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 130克蕨根粉
- 1到2个小米椒
- 1把花生碎
- 2滴香油
- 4到5瓣蒜
- 适量耗油
- 适量辣椒油
- 适量醋
- 适量鸡精
蔬菜类
- 1片姜
- 适量葱
调味料
- 适量白砂糖
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
546.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水烧开 放入蕨根粉煮10分钟
2
煮熟过凉水 到粉完全凉透
3
沥水（很关键）
4
把花生碎放在沥干水的蕨根粉上
5
把所有东西切碎 混合
6
当当当 开吃吧
