自制能量棒
简单
4人份
为了吃早饭方便，比较健康 正好有混合的坚果水果燕麦片就直接用了（燕麦片，玉米片，红提干，扁桃仁，南瓜子，黑芝麻），还是外加了料，这样比较丰富
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食材清单
其他
- 1包每日坚果
- 1小包（选放）葡萄干
- 1根香蕉
- 少量即食麦片
- 适量混合燕麦片
- 酌情蜂蜜
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
554.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
