银耳山药莲杞羹
简单
4人份
一到夏天大家忙着工作忙着生活还...忙着减肥 夏天胃口也就不如冬天秋天的那么好 所以坐上臭美末班车抓紧时间在这个季节瘦上一把 其实小桉做的这个甜羹里不单有减肥元素 更是有增进支气管抗菌能力、养胃、安神、降血压降血脂的保健做用 所以不管你现在想不想减肥，或是正在减肥 这碗爽滑滋润的甜羹都挺有必要喝一碗 明天又周末了在家自已煲上一锅犒劳一下自已吧
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 12g鲜山药
- 3g枸杞
- 6g干银耳
- 约1200g清水（视锅子大小而定）
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
443.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
752.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
