半边鲜：银耳珍珠虾米蒸南瓜
简单
4人份
蒸南瓜，太单调！来给南瓜增添彩吧。 挑选南瓜要选肉比较厚实的，南瓜的皮越粗糙，越老（用指甲掐不透），越黄，这样的南瓜最好，口感会比较甜。 银耳要买黄色的，市场上卖的白色的是熏过的。 小汤圆、虾米在超市，菜市一般都能买到。
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食材清单
其他
- 南瓜
- 小汤圆
- 水
- 银耳
海鲜类
- 虾米
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
229.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
268.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
