减肥菜谱:五香瘦肉黄豆
简单
4人份
减肥时的饮食，碳水蛋白质脂肪比例为5:3:2，摄入高蛋白是关键。一般减肥期间建议吃鸡胸脯肉，牛肉，如果是猪肉，最好是不带肥肉的纯瘦肉。红烧热量太高，这道清炖的五香瘦肉黄豆比较适合。
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食材清单
其他
- 10粒花椒
- 1片香叶
- 1颗八角
- 2小块桂皮
- 3勺蚝油
- 适量料酒
- 适量黄豆
- 适量黄豆酱油
肉类
- 适量猪瘦肉
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
577.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
525.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
