法式午餐｜奶香低脂蘑菇浓汤
简单
4人份
被官方男胖友认证过的美味~ 法式低脂蘑菇浓汤再配上嫩汁牛排，高蛋白摄入美味又健康~ 学了就可以露一手的西餐~斯塔出品必属精品🤗下锅操作极简~
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食材清单
其他
- 三个虾仁
- 两勺面粉
- 半个西兰花
- 半勺料酒
- 半勺生抽
- 半勺黑胡椒粉
- 半根玉米
- 半根胡萝卜
- 四个口蘑或杏鲍菇
- 没有也可，最好是哦黄油
- 适量牛奶
肉类
- 适量鸡胸肉
蔬菜类
- 小半个洋葱
营养成分
热量
311.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
271.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
