法式午餐|奶香低脂蘑菇浓汤

简单 4人份

被官方男胖友认证过的美味~ 法式低脂蘑菇浓汤再配上嫩汁牛排,高蛋白摄入美味又健康~ 学了就可以露一手的西餐~斯塔出品必属精品🤗下锅操作极简~

法式午餐|奶香低脂蘑菇浓汤
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食材清单

其他
  • 三个虾仁
  • 两勺面粉
  • 半个西兰花
  • 半勺料酒
  • 半勺生抽
  • 半勺黑胡椒粉
  • 半根玉米
  • 半根胡萝卜
  • 四个口蘑或杏鲍菇
  • 没有也可,最好是哦黄油
  • 适量牛奶
肉类
  • 适量鸡胸肉
蔬菜类
  • 小半个洋葱

营养成分

热量

311.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

81.0 克

纤维

4.0 克

4.0 克

271.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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