羽衣甘蓝 腰果 亚麻籽奶昔
简单
4人份
羽衣甘蓝受到从好莱坞一线明星，到维多利亚秘密的天使，所有健身达人的一致喜爱和追捧的一种食物！ 好处太多太多，今天就快手的奶昔，来上一杯！变美丽就是这么简单哦！
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 20克腰果
- 300克牛奶
- 30克羽衣甘蓝
- 5-10克亚麻籽
营养成分
热量
237.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
