南瓜燕麦粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量南瓜
- 适量燕麦
营养成分
热量
307.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
794.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜蒸熟后压成泥
2
洋葱切丁，锅中热一点点油，洋葱下锅翻炒变软
3
加入南瓜泥一起翻炒至南瓜失去水分，加入牛奶，搅拌均匀
4
最后看个人喜好，我喜欢稠一点的就撒了一小把燕麦，不撒也很好吃
