#28天减脂餐#少油版杏鲍菇黑椒牛肉粒+蒜蓉西兰花虾仁

简单 4人份

牛肉是增肌减脂的力气,吃多了煎牛排我们来换一个新做法吧~虾仁也是高蛋白,而西兰花简直就是减脂必吃的食物,这一餐又是营养满分,但热量超低的一餐哦❤️

#28天减脂餐#少油版杏鲍菇黑椒牛肉粒+蒜蓉西兰花虾仁
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个杏鲍菇
  • 1个红椒
  • 1勺橄榄油
  • 1勺生抽
  • 1勺蚝油
  • 2瓣蒜
  • 3根青椒
  • 7-10只虾仁
  • 一勺黑胡椒酱
  • 半朵西兰花
  • 少许黑胡椒碎
肉类
  • 200克牛肉
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

562.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

27.0 克

纤维

5.0 克

2.0 克

398.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

猜你喜欢

杏鲍菇炒肉
杏鲍菇炒肉
查看详情
椒香杏鲍菇牛肉粒
椒香杏鲍菇牛肉粒
查看详情
没有肉也超级好吃下饭的家常菜
没有肉也超级好吃下饭的家常菜
查看详情
洋葱红椒炒鹅心
洋葱红椒炒鹅心
查看详情