牛油果酸奶沙拉酱
简单
4人份
牛油果沙拉酱味道太棒了！！！😍写出来和大家分享😸 比买的油少更健康也没添加剂，纯绿色天然！拌果蔬🌹也可抹在小块烤肉上和水果摆盘吃，又漂亮又好吃！！！ 👍步骤很简单
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1杯酸奶
- 2勺橄榄油
- 2勺白醋或柠檬汁
- 2瓣蒜也可不加
- 少许黑胡椒
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
161.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
731.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把牛油果和酸奶混合在一个大碗里，使劲搅拌到无颗粒状
2
加入蒜末，洋葱碎，盐，胡椒和柠檬汁，搅拌均匀
3
最后可以选择性的加入生菜，黄瓜，西红柿，胡萝卜丝等蔬菜拌沙拉～ 肉类可以选择鸡肉丝，虾仁，bacon等等
