蛋炒谷麦饭!用麦片也能做的健康蛋炒饭!

简单 4人份

用了7种不同小麦谷物炒至的蛋炒饭~口感软糯味道超级好!最关键的是还比普通米饭要来的健康!

蛋炒谷麦饭!用麦片也能做的健康蛋炒饭!
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食材清单

其他
  • 100g谷麦片
  • 1根火腿肠
  • 2只鸡蛋
蔬菜类
  • 3根葱
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

485.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

29.0 克

纤维

8.0 克

17.0 克

591.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备材料切好

步骤 1
2

打两颗鸡蛋!

步骤 2
3

油热了以后,倒入鸡蛋炒至半熟。

步骤 3
4

加入谷麦片翻炒

步骤 4
5

加入火腿丁

步骤 5
6

加入葱花

步骤 6
7

翻炒!

步骤 7

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