护肤师必推之~红豆和它一起煮，等于天然“补血库”，气血足了，肌肤更红润
简单
4人份
深秋过后，除了多喝鸡汤鸭汤以外，我们生活中还需要多喝一些养胃粥，很多人早餐吃一些高热量的早餐，对于肠胃不太好，而且会导致营养过剩，影响人们的身体健康。今天为网友分享一道养胃又补血的粥品——红豆黑米粥。这道粥的食材简单，做法也不难，补血效果特别出色，每天一碗，等于天然“补血库”，对于女性的气色有帮助，早食早受益。
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食材清单
其他
- 100克红豆
- 100克黑米
- 5-7个去核红枣
- 50克花生
调味品
- 少许红糖
营养成分
热量
713.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
648.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
