三酱焖鸡翅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个红薯
- 1勺鸡精
- 1块黄油
- 1根胡萝卜
- 1根莴笋
- 2勺料酒
- 2勺海天豆瓣酱
- 2勺蜂蜜
- 3勺海天海鲜酱油
- 3勺蚝油
- 三酱料汁
- 少许（腌鸡翅）盐
- 少量胡椒粉
- 腌鸡翅
- 锅底菜
肉类
- 1斤鸡翅
蔬菜
- 5-7瓣大蒜
蔬菜类
- 1个洋葱
- 2段葱
- 3片姜
调味料
- 2勺盐
- 2勺糖
- 3勺甜面酱
营养成分
热量
271.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
589.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅划开腌制12小时
2
锅内溶化黄油
3
加入锅底菜
4
黄油酱过筛，去豆瓣
5
把三酱小料调好
6
锅底菜上铺好鸡翅加盖大火炖10分钟（不用加水，鸡翅会出汤）
7
十分钟后加入酱，和胡椒粉，加盖子中火10分钟
8
加入香菜就可以吃了
