焦糖香蕉煎吐司
简单
4人份
都市的快生活，是周末三个小时的高铁到陕北。约上几个从未见过，却志趣相投的好友。 初次见面，热络的像多年未见的故交。 酒足饭饱，女孩提议一起去看一场电影，于是，七八个人团购了电影票，女孩们坚持要看豆瓣评分9分以上的《一条狗的使命》。 然后，在电影院里默默的抹眼泪。 狗狗的使命就是一生忠诚于它的主人，时光流逝，转世亦不忘前生，世间轮回，最后依然找到曾经的归宿。 当主人认出转世投胎三四圈之后的它时，我竟也忍不住湿了眼眶。 从电影院里出来，春风雨润的季节，是最美。吹着小风，蒙蒙细雨中，无需打伞，尽情享受一份春意盎然。 街上行人不多，偶尔有学生骑车经过，买菜归来的大妈们唠着闲嗑。 爱这座城，不如说爱它的宁静致远，爱这里朋友的的酒水热情，爱阴天细雨里的古城的神韵。 挑一个周末，放下金钱，忘记工作，几乎是想做啥，就做啥。 不过我凌晨两三点偷偷加班写文字，处理视频与图片，凌晨五点编辑上传，工作不耽搁，效率最快。 早晨，还能若无其事的煎几片面包，熬点焦糖香蕉或苹果，冲杯咖啡，太阳出来，一份精致的早餐。 依旧闲庭信步，多好。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 一勺麦片
- 一块黄油
- 两块面包
- 半杯酸奶
调味料
- 少许糖
营养成分
热量
524.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
452.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备完毕。
2
面包切片。吐司的话，可以对切成两片。
3
香蕉去皮后从中间对切。
4
打一个蛋黄，全蛋也可以，用不完的可以在锅里煎着吃。
5
将鸡蛋涂抹在面包两面。
6
锅中放少许黄油。
7
把面包在锅里煎。小火煎热。
8
煎至金黄后翻面把两面都煎黄。
9
叠放在盘子中间。
10
锅中放白糖，小火熬至变色，放入香蕉翻滚，均匀的沾上焦糖。
11
夹出来放在盘中。
12
撒上麦片，少许水果，淋上两勺酸奶，就可以啦。
