枸杞芝麻燕麦片

简单 4人份

营养美味又便捷的早餐

枸杞芝麻燕麦片
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食材清单

其他
  • 枸杞
  • 牛奶
  • 芝麻
谷物
  • 燕麦片

营养成分

热量

275.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

52.0 克

纤维

3.0 克

7.0 克

181.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

燕麦片加适量枸杞和黑芝麻入锅,加水至淹没

2

小火煮至水开,即可加入牛奶

3

小火煮至牛奶冒泡即可关火

4

依照个人口味加入适量白糖调味

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