5分钟快手减脂早餐| 香蕉牛奶烤燕麦
简单
4人份
🔺作为懒人，减脂党早餐最合适不过了。无糖无油，操作0⃣️难度✌️ 🔺准备食材到烤箱，5分钟不到搞定早餐 🔺带着香蕉微甜的布丁口感，偶尔吃到爆浆蓝莓，媲美蛋糕喔🍰。加入燕麦，饱腹感棒棒哒。 🔺只要搅搅搅就完成，小白都玩去没问题。无敌简单好吃，快做起来👇
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 200ml牛奶
- 2个鸡蛋
- 30g红薯
- 40克生麦片
- 适量蓝莓
营养成分
热量
631.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
770.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
