蒜蓉粉丝竹蛏
简单
4人份
夏天吃上一口鲜美的海鲜是最幸福不过的事了，加上是为心爱的人做，这种幸福感感觉快溢出来了…😋😋
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食材清单
其他
- 一个小米椒
- 一个龙口粉丝
- 一斤竹蛏
- 一颗蒜蓉
- 适量油
蔬菜
- 适量姜蓉
蔬菜类
- 一根葱
- 两根香菜
调味料
- 适量酱油
营养成分
热量
356.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
734.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我喜欢快手菜 简单 省时 美味 竹蛏6只 一定要浸水吐沙 粉丝提前温水浸泡 切碎大蒜（我喜欢大蒜多一点）
2
然后摆盘 淋上老干妈（按口味酌量）鲜酱油和油若干 撒上蒜泥 开锅蒸(我是冷水）20-30分钟
