家常凉面
简单
4人份
天气渐热，来碗凉面降降温吧～ 有肉有菜，营养健康又美味！
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1勺芝麻酱
- 1根黄瓜
- 3瓣蒜
- 以下食材约为一人量:
- 柠檬(或老陈醋)
- 榨菜(酸豆角腌萝卜都可以)
- 熟花生米
- 牛肉(或鸡丝)
- 生抽
- 红油辣子
- 调料(五香粉十三香之类的)
- 面条
蔬菜类
- 2根小葱
- 青菜
调味料
- 白糖
- 盐
营养成分
热量
141.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
938.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
