胡萝卜莴苣丝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根莴笋
- 半根胡萝卜
- 油
蔬菜
- 1根大蒜
调味料
- 盐
营养成分
热量
266.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
630.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把莴苣。胡萝卜洗干净后切丝 大蒜切末
2
莴苣丝放碗里加少许盐 抓匀腌制10分钟 （这样炒出来会脆脆的 很爽口）之后把水份挤干
3
锅里放油 油热加入胡萝卜丝翻炒一会 再加入莴苣丝一起翻炒 炒至微微发软加入蒜末 盐少许 就可以出锅啦！
