凉皮

简单 4人份

凉皮算是从小吃到大吧,最早在家吃一块钱一碗,后来一块五钱一碗,再后两块钱一碗,再再后来就不知道了.....因为太久没回家啦,~真怀念那味道,在我们那里早上吃,中午吃,晚上也可以吃.....喜欢的可以一天吃两三次,还可以买了回去自己做着吃。 因为太久没吃,现在在这边也有得买,但是卖的总没有自己做的干净健康哈,特别是看到那些放好多辣椒的....忒吓人了,辣不说,一点也不正宗。 前天硬是拉着老公去菜市场陪我买菜,无意间看到卖粉面的有卖凉皮的,就忍不住买了1块钱很少的,(他不吃的,我一个人足够了) 到晚上饿了,我就拿出来大展身手,一直放在冰柜里,这么热的天,那个凉爽啊,哇偶~ 真的不错哦,超好吃的,这么大一盘全被我消灭了,哈哈~ 现在我给大家分享下我自己做的凉皮,简单又健康。

凉皮
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食材清单

其他
  • 1条青瓜
  • 4粒大蒜
  • 少许醋
  • 少许鸡粉
  • 适量(可无)花生米(或芝麻酱)
  • 适量凉皮
  • 适量白芝麻
  • 适量红辣椒油
  • 适量芝麻油
蔬菜类
  • 2根香菜
  • 2根香葱
  • 一块姜
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

357.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

11.0 克

纤维

7.0 克

2.0 克

344.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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