意大利海鲜芦笋炖饭

简单 4人份

有人会问西餐之母是哪个国家的菜?我相信大部分人都会说法国,其实西餐之母是意大利菜。意大利是一个美食家的民族,他们在饮食方面有着悠久历史,如同他们的艺术、时装和汽车,总是喜欢精心制作。意大利美食典雅高贵,且浓重朴实,讲究原汁原味。说起意大利美食,我们首先想到的是意大利面、提拉米苏、披萨、冰激凌……还有就是海鲜炖饭。 普通米饭和意大利炖饭的区别在于,意大利炖饭是稠密浓郁的汤料炖出来的,其口感比较松软。它的松软是来源于意大利米本身所含的淀粉,米粒在受热后吸收水分会膨胀起来,小火慢炖时只有米粒的表面水分煮干,你不断搅拌时米饭相互摩擦,产生的淀粉会入汤料更加融合,这样口感就更加蓬松柔滑了。做一份好吃的意大利炖饭,需要你在炉火旁不断地搅拌米饭25分钟,如果你去朋友家做客,他(她)为你做了意大利炖饭的话,你应该衷心的感谢他(她)为你付出的辛劳。 PS:我是用带有意大利炖饭功能的炖煮锅烹制的,没有锅的小伙伴们可以用平底锅,但是需要25分钟一直站在炉火边不停地搅拌米饭。

意大利海鲜芦笋炖饭
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食材清单

其他
  • 帕玛森奶酪(提前切碎或者刨丝)
  • 帕玛森芝士粉
  • 意大利米
  • 橄榄油
  • 白葡萄酒
  • 百里香
  • 芦笋
  • 蒜蓉
  • 鸡汤
  • 黄油
海鲜
  • 青口贝
  • 鲜虾
蔬菜
  • 洋葱碎

营养成分

热量

436.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

14.0 克

纤维

4.0 克

16.0 克

451.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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