滋润糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 木瓜
- 枸杞
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
114.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前一个小时把银耳泡发，所有材料清洗干净。
2
雪梨去芯
3
将去了芯的雪梨、泡发了的银耳、枸杞以及冰糖放到炖盅里，隔水炖煮，蒸锅水沸腾后，转小火继续炖80分钟即可。
