粥道：南瓜燕麦黑芝麻燕窝粥（6.3早餐）
简单
4人份
我的大脸庞终于恢复原状，但是喝粥的日子仍然无边无际。在过往的日子里，每一天都会做出不同样式的粥。黑芝麻糊并不黑，大量的南瓜纠正了所有食材的颜色，昨天的土豆泥在南瓜大海里独自芬芳。
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食材清单
其他
- 1个土豆泥
- 1盏燕窝
- 20克黑芝麻
- 300克南瓜
- 30克燕麦
营养成分
热量
399.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
863.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜用黑芝麻糊打成泥，与燕麦同煮。
2
感觉我自己做的土豆泥比肯德基的好吃很多，最重要的是真材实料。
3
特写镜头
4
整张图片不好看，但这样拍，有木有蓝色大海金色沙滩的感觉？
5
倒过来哈哈哈😄
6
吃一碗这样的早餐粥 一天的营养素差不多吧……
7
配个色。
8
小伙伴们都来在“南海”留个影。
