营养大阪烧
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10只基围虾
- 1个鸡蛋
- 山药泥
- 胡萝卜
- 芝麻
- 面粉
海鲜
- 虾皮粉
蔬菜类
- 卷心菜
营养成分
热量
415.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
536.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
基围虾去头 挑虾线 去皮 剁虾泥 月龄大的宝宝可以剁略碎 毕竟吃口虾仁 口感有嚼劲儿
2
胡萝卜擦丝 剁碎 因为胡萝卜不容易熟 时间允许可以上蒸锅蒸熟再剁碎 我们月龄大了，所以这一步省略
3
卷心菜切丝 剁碎 咀嚼力好的可以 不用剁碎
4
铁棍山药 去皮打成泥
5
如图放在一起 注意 图片原材料
6
这一部略复杂 首先把面粉撒入原材料搅拌均匀，让原材料挂上面粉即可，打入鸡蛋，倒入山药泥，搅拌均匀！
7
加入芝麻 虾皮粉 搅拌均匀 面糊不稠不稀，
8
核桃油 倒入面糊 如图
9
成品图～超级好吃～
10
配搭西红柿蛋汤～炒了猪肝 其实还有绿豆粥 ～好吃不要不要的
