北非蛋
简单
4人份
2019年10月去澳洲，吃到了姐姐做的早餐~北非蛋
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食材清单
其他
- 1勺孜然粉
- 1只灯笼椒
- 2个西红柿
- 2个鸡蛋
- 2瓣大蒜
- 30克白芝麻
蔬菜类
- 1个洋葱
营养成分
热量
328.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
499.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
可以根据个人口味加入蘑菇酱
3
先把切碎的大蒜和洋葱入锅煸炒，然后加入番茄和蘑菇，再加入蘑菇酱，加少许盐，最后打入鸡蛋，出锅前加入黑胡椒和香菜。
4
北非蛋配上法棒是最完美的！一人食早午餐完成✅
