红咖喱牛肉饭
简单
4人份
孩子爱吃咖喱饭，但是妈妈做的不正宗怎么办？这是最近一个妈妈的烦恼。 咖喱饭是我们生活中最常见的。香软洁白的米饭，配上鲜嫩多汁的咖喱肉，我们的口水就这样吧嗒吧嗒的流出来了。而且还可以配上各种各样的泡菜或者酱料，更能给咖喱饭锦上添花。 那么怎么才能做出孩子爱吃的正宗咖喱饭呢？学会这四步就够啦~ 今天的咖喱饭用的是牛肉，中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功能。气血虚的妹子们可以适量多食用一些牛肉哦~
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食材清单
其他
- 30g红咖喱酱
- 一根胡萝卜
- 一碗清水
- 一碗米饭
- 半个土豆
- 适量食用油
肉类
- 200g牛肉
- 一碗牛奶
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
180.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
439.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
咖喱土豆牛腩 地球人都会做 我就是晒成果滴
