香煎小黄鱼（少油酥嫩）
简单
4人份
新鲜食材APP选购，头天下单第二天便捷取回…自从家门口也有取货点之后别决定午餐不再买买买…Coco Yanの料理之路已开启🔛每日元气Y餐盒🍱DIY
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 9条小黄鱼
- 少许柠檬汁
- 少许橄榄油
- 适量水
- 适量胡椒碎
- 适量面粉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
207.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
282.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
