番茄鸡肉焗饭(2~3人份)

简单 4人份

女孩子的嘴巴都是闲不住的,一会儿想吃这个一会儿想吃那个,没有怎么办呢?只能自己在网上找食材找配方了~有时候想吃必胜客或者尊宝都没法吃到,想念芝士那种拉丝的感觉,现在自己做,想吃的时候分分钟可以吃到了😘(倒入番茄和洋葱的照片模糊了,下次做时再补拍)

番茄鸡肉焗饭(2~3人份)
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食材清单

其他
  • 2个西红柿
  • 一勺生粉
  • 半个土豆
  • 半个红椒
  • 半个青椒
  • 半根胡萝卜
  • 适量橄榄油
  • 适量马苏里拉芝士碎
  • 适量黑胡椒粉
肉类
  • 150克鸡胸肉
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 一勺酱油
  • 适量番茄酱
  • 适量盐

营养成分

热量

700.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

93.0 克

纤维

7.0 克

11.0 克

476.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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